モデルがやっているダイエットとは？無理せずに痩せれる！

モデルの主な仕事を簡単に説明すると、商品の広告塔になることです。

そのために必要なことは基本的にモデルは自分で考えて、自分で行動しなければいけません。

それは体調管理、体型管理も例外ではありません。

しかしモデルといえども同じ人間です。
人付き合いや遊びなどで外食することも多いですし、
必ずしもいつもバランスの良い食事をとっているとは限りません。

そんな中でもモデルはいつも自分のベストの体型を保っています。

「テレビや雑誌に出ているモデルってダイエットしているのかな…？」
「どんな方法で体型をキープしているんだろう…」

と思うもの当然のことだと思います。

そこで今回は実際にモデルが実践しているダイエット方法について詳しくご紹介していきます。 我慢せずに痩せたい人たち、モデルとして活躍したい人必見です！

・モデルの本気ダイエット！健康的に痩せるには積み重ね？

モデルたちがどのようなダイエット方法でその美しい身体を維持しているかについてご説明していきます！

皆さんはダイエットというと、極端な食事制限や、辛いトレーニングを想像されると思います。

しかし美のプロフェッショナルであるモデルが実践しているダイエット方法は私たちが想像しているよりも辛いものは少なかったりします。

むしろ少しの運動や、生活習慣や食生活を正そうといった積み重ねの要素が多いです。

積み重ねのダイエットで健康的に痩せよう！

基本的に積み重ねのダイエットは体に無理をさせない、むしろ健康的な体を作るために効率が良い方法ばかりです。

しっかり減量したい方はもちろん、健康的な生活や理想のカラダづくりを行いたいと考えているようであれば実践しない手はありません。ぜひ参考にしてみてくださいね！

食生活の考え方を変えるハッピー脳ダイエット！

ハッピー脳ダイエットとは、実際にトップモデルも実践しているダイエットの考え方です。

ハッピー脳ダイエットはなるべくストレスを抱えないダイエット！

どのようなダイエットかを簡単に説明すると、ダイエットにありがちな「こんなものは食べちゃダメ」、「痩せないといけない」、「こんなことをしていたらまた太る」といった後悔や脅迫観念を一旦捨てて、
なるべく「憧れのあのトップモデルのようになりたい」、「もっと美しくなりたい」と自分がダイエットを
成功したイメージを持ち、ポジティブ思考になりなるべくストレスを感じずにダイエットを行うものです。

しかし意識づけのみではダイエットは成立しません。
ハッピー脳ダイエットにはルールがあります。

ハッピー脳ダイエットのルールとは？規則正しくが基本！

ハッピー脳ダイエットは簡単に説明すると以下ようになります。

3食なるべく決まった時間に正しく食べる

なるべく栄養バランスの良い食事を中心に食べる(和食がオススメ)

厳しい目標を立てずに心理的ストレスを与えないようにする

ダイエット中も楽しく過ごせるように趣味などの時間もしっかり取る

ハッピー脳ダイエットの運動は姿勢を正すだけ？

ハッピー脳ダイエットでもしっかりを運動を行います。
といって辛いものではなく、姿勢を正すことを重視しています。
正しい姿勢を保つようにインナーマッスルを鍛える、美脚ウォーキングで姿勢を定着させるいった方法で
太った原因を改善して、そもそも太りにくい体質を作っていきます。

あるモデルさんが太ってしまった時にこのダイエット方法を実践した結果、
-13kgに成功し、効果も実証されています。

長期的に積み重ねていく、時間をかけて無理をせずダイエットを行いたい、生活習慣も一緒に改善したいといった方にかなり向いています。

モデルのダイエットは食事改善と継続！

実際にモデルが実践しているダイエット方法について詳しくご紹介していきましたがいかがでしたでしょうか？

食事管理と継続がかなりポイントになっていたかと思います。

実際に効果が出るようになるまで時間がかかる方法ですが未来への投資と考え、なるべく続けていきましょう。

今回紹介した方法であればダイエットだけでなくボディメイクも可能になっています。
モデルの理想の体型を手に入れるため、日々の積み重ねを行なってみてはいかがでしょうか。